Kineziotaping
Kineziotaping neboli tejpování vyvinul v 70. letech minulého století japonský lékař a chiropraktik Kenzo Kase. Kineziotaping ve světě i u nás zažívá bouřlivý nárůst ve všech oblastech sportu, regenerace i rehabilitace.
Kineziotape (K-tape) je lepící páska vyrobená z bavlny s elastickými vlastnostmi podobnými, jako má lidská kůže. Proto ke kůži velice dobře přilne. Díky elasticitě umožňuje ošetřeným svalům aktivně pracovat, tj. neomezuje pohyb jako ortéza. Páska se lepí na tělo při maximálně možném natažení svalu. Po opětovné relaxaci svalu dojde k tzv. rebound efektu – „zvrásnění“ pásky na kůži. Jednoduše řečeno, nalepená páska nadzvedává a odlehčuje okolní vrstvy postižené oblasti. Čímž mimo jiné zlepšuje lymfatický a krevní průtok a významně urychluje regeneraci. Zároveň dochází k dráždění receptorů, umístěných na pokožce, které přinášejí po aplikování tejpu, téměř okamžitou úlevu (mozek zajistí odeslání potřebné „chemie“, která bolest uvolní a zajistí nástup ozdravného procesu).
K dalším účinkům kineziotapingu patří, že snižuje vnímání bolesti, koriguje funkci svalů (efektivně působí při stimulaci a tlumení svalového napětí, je výborný pro regulaci svalové únavy a předcházení křečím) a v neposlední řadě zvyšuje kloubní stabilitu.
Je třeba si uvědomit, že laický kineziotaping nese rizika, protože neodborník není plně schopen odlišit sval od šlachy, vazu či fascie. Pokud už se rozhodnete lepit si pásky sami pomocí ilustračních obrázků, videí či „okoukáním“, doporučuje se tak činit pouze u lehčích zdravotních problémů, kdy je třeba dbát na přesné dodržení postupu. U závažnějších zdravotních problémů vždy vyhledejte odborníka.
Pokud je tejp aplikován správně, má překvapivě pozitivní účinky a v krátké době může absolutně neinvazivním způsobem ulevit od bolesti.
Kdy nám kinesiotape může pomoci?
- při bolestech páteře, kloubů, šlach a svalů,
- při sportu,
- prodlužuje účinky masáže,
- při skolióze, vadném držení těla, úponové bolesti, artróze,
- při menstruační bolesti,
- na otoky, hematomy,
- na zlepšení průtoku krve a lymfy,
- při syndromu karpálního tunelu,
- při léčbě a hojení jizev,
- po úrazech a další.