Trigger point masáž v Praze – co to je a kde ji zažít

Už vás bolí krk po dlouhém dni u počítače? Nebo se vám po tréninku stále píchají místa v zádech? To jsou typické příznaky spouštěcích bodů – tzv. trigger pointů. Jednoduchá masáž zaměřená na tyto body může rychle ulevit a vrátit vám pohodlí.

V Praze najdete spoustu salonů, kteří tuto techniku nabízejí. Není to jen další druh relaxační masáže, ale cílený zásah do konkrétních svalových uzlíků, které jsou často zdrojem chronické bolesti. Spojení správného tlaku, správné hloubky a přesného umístění dává pocit, že se napětí najednou rozpouští.

Jak funguje trigger point masáž?

Masér nejdříve najde tvrdé uzlíky, které se mohou cítit jako malé hrboly pod kůží. Pak použije prsty, loket nebo speciální pomůcky, aby na ně vyvíjel tlak. Ten může být různě silný – od mírného až po opravdu silný, podle toho, jak moc je bod citlivý. Po několika minutách tlak uvolní svalové vlákna a krevní oběh se zlepší.

Výsledek? Snížení bolesti, větší pohyblivost a pocit, že se tělo konečně „resetovalo“. Mnoho lidí po jedné seanci hlásí, že už necítí ten ostrý pálení, které je často spojeno s trigger pointy.

Tipy, jak najít kvalitní studio v Praze

1. Recenze a reference – podívejte se, co ostatní klienti píší. Kvalitní masér bude mít transparentní hodnocení a otevřeně odpoví na otázky.

2. Certifikace – hledejte maséry s výcvikem v trigger point terapii. To zaručuje, že znají správnou techniku a vědí, jak zacházet s citlivými oblastmi.

3. Prostor a hygiena – čisté a klidné prostředí je důležité. V Praze jsou studia často dobře vybavená, ale stojí za to se zeptat na hygienické zásady.

4. Cena a délka – standardní seance trvá 60–90 minut a cena se pohybuje okolo 800‑1500 Kč. Pokud je nabídka příliš levná, může to být varování.

5. Komunikace – před seancí si promluvte o vašich potížích. Dobrý masér se zeptá na bolestivé body, předchozí zranění a co od masáže očekáváte.

Praha má řadu salonů, kde můžete vyzkoušet trigger point masáž. Některé se specializují na sportovce, jiné na kancelářské pracovníky. Vyberte si podle toho, co vám nejlépe sedí.

Na závěr: pokud trpíte neustálou bolestí, zkuste trigger point masáž. Je to rychlý a efektivní způsob, jak získat úlevu a zlepšit pohyblivost. Stačí najít správného maséra, otevřeně mluvit o svých potřebách a nechat se uvolnit. Vaše tělo vám poděkuje.